ヨガとコーチング

最終更新: 7分前

通っている（あまり通えていませんが）スポーツジムでたまたまヨガをやっていて、ふと初めて参加してみました。躊躇なく何でもやりそうな私ですが、歌を歌う、踊る等は苦手で、ヨガもついていけるか不安がいっぱい。しかも、知り合い同士で来られているのか、疎外感満載(-_-;)

びくびくしながら、ひそかに端にいたのですが、さすが、インストラクターの方に見つかり、「私、身体がめちゃくちゃ硬いんですー」と抵抗したのですが、思い切り前列へ（恥）

その時、インストラクターに言われました。

　ヨガって、

　ポーズを取るものって思ったりするんだけど、ポーズをとることが重要じゃないの

　あるがままで良いの

　そのまんまで良いの

　硬くても良いの

　出来ないところがあれば、それを認めて受け入れれば良いの

　居心地の良いポーズとか場所があると思うので、それを見つけてもらえれば良いの

なるほど・・・・・

注意：イメージです(^^;　こんな美しいポーズは無理・・・

レッスン中も、恐ろしく身体が硬い私は他の人をキョロキョロ。

　あの人、私よりも年配なのにすごいなぁー。

　あの人よりはできてるかなぁー。

　いいなぁ、あんなに身体が柔らかくて。

そんな気持ちを見破るかのように、インストラクターの方からの声

　他の人は見なくて良いですよー。

　周りと比べる必要はないですよー。

　出来ない自分も認めましょうねー。

なんだか、コーチングと似ている・・・

そうよね。他の人と比べても意味がないよね。

自分を認める。出来ない自分も含めて自分。

自分をしっかりと見つめて、自分にできることは何なのか、意外と得意なことは何なのか、自分は何が心地良いのか、どこが痛いのか等、自分を点検するのはヨガもコーチングも同じだなと思いました。

コーチングを指導してくださった方がヨガ＋コーチングをされていて、その組み合わせが不思議で仕方がなかったのですが、とても理解できました。

思わぬ心地良い時間を過ごせたヨガでした。